1月の健康情報カフェは「よい食事のすすめ」というタイトルで実施しました。

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cafesean体力を落とさないように、しっかり食事を摂ろう…栄養のバランスまではなかなか難しいですよね。
特に、タンパク質って筋力を保つために重要なのですが、高齢になってくると毎日肉料理もしなくなってくる方が多いと感じます。
今回は、手軽にタンパク質が摂取できる栄養補助食品の試食も行いました。「美味しくて食べやすいし、簡単で日持ちもする」と好評でした。
また、参加された皆さんの、適正な体重とそれを維持する食事量を計算してみました。