骨折予防は健康長寿の秘訣!?

平成28年度厚生労働省「国民生活基礎調査」によると、骨折は介護の原因第4位となっています。
つまり骨折を予防すれば、介護も不要ということですよね。
原因となる骨粗鬆症を予防する、食事、運動の習慣
転倒を予防するため、環境を整える

骨粗鬆症の早期発見、治療も大切です。
健康診断とともに、骨密度の測定もしましょう！
以前と比べ、身長が２㎝以上低下している人は要注意です。
その他、ご自分の骨折リスクを確認したいかたはFRAX計算をしてみて下さい。
https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?lang=jp